Taiji Quan is oorspronkelijk een Chinese gevechtskunst en behoort tot de interne stijlen. ‘Taiji’ is het welbekende yin-yang symbool. ‘Quan’ is vuist of boksen. Het is dus een gevechtskunst volgens de principes van yin en yang.
De uiterlijke vorm toont vloeiende, in elkaar overgaande bewegingen, die langzaam en ontspannen worden uitgevoerd. Niet spierkracht, maar het ontwikkelen van Qi, de vitale energie, speelt bij deze verdedigingskunst de belangrijkste rol.
Taiji Quan is in het westen vooral bekend als een bewegingsleer die de vitaliteit versterkt en helpt om klachten en ziektes te voorkomen. Doordat een correcte beoefening ontspanning en een kalme geconcentreerde geest vereist, is het uitermate geschikt tegen stress.
Het bevordert de fysieke en mentale flexibiliteit en verhoogt het concentratievermogen.
Taiji Quan en T’ai Ch’i Ch’uan is hetzelfde. Het 1e is de schrijfwijze volgens het PinYin transcriptie systeem, het 2e is volgens het oudere Wade-Giles systeem. Tai chi is een veelgebruikte afkorting.
Meer informatie: